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好妈妈周末美食不负周末不负时光

发布时间:2018-06-07 19:36 来源:未知 编辑:admin

  咸鸭蛋黄1 个,瘦火腿2 片,泰国香米100克,高汤1 碗(骨汤或鸡汤都可以),葱花少许。

  4. 然后改小火,用两根筷子架住锅盖焖煮(这样做的好处是既能保留大部分的蒸汽,又不至于让粥水扑出溅得到处都是)15 ~ 20 分钟,每间隔5 分钟开一次盖,用勺子铲动一下,避免糊底。

  火腿和咸蛋黄这两样东西都属于咸鲜口感,加入粥中同煮,可淡化其本身的咸味,又可以将肉和蛋的鲜味溶入粥中,味道和口感堪称经典!

  通心粉100 克,稍小一些的番茄3 个,碎牛肉100 克,苹果1/4 个,干奶酪1 片。

  牛肉中含必需氨基酸较多,同时脂肪含量较低,有益于促进孩子大脑和身体发育,增强耐力和记忆力,能够补中益气、强筋健骨。

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