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辣子鸡丁的家常做法还没学会?看这个简单教程吧

发布时间:2018-10-04 08:55 来源:未知 编辑:admin

  辣子鸡丁是糊口中再常见不外的一道菜了,咱们经常也在饭店里吃到。实在辣子鸡丁的做法很简略,本人在家脱手做美食岂不是更康健卫生。辣子鸡丁的家常做法还没昨天就随小编一路去看看辣子鸡丁的家常做法吧。

  鸡胸肉150公克,青椒60公克,干辣椒20公克,姜10公克,葱2根,辣椒酱1大匙,酱油1大匙,料酒1小匙,白醋1小匙,细砂糖1小匙,太白粉1/2小匙,水1小匙,太白粉1小匙,盐1/8小匙,卵白1大匙。

  4.热锅,倒入2大匙沙拉油,插手作法1鸡胸肉丁以大火快炒约1分钟至鸡胸肉丁约8分熟捞出备用?

  5.另热一锅,倒入1大匙沙拉油,以小火爆香作法2葱段、姜片、干辣椒段,再插手作法青椒丁和作法4鸡胸肉丁,以大火快炒约5秒后边炒边将兑汁淋入拌炒平均即可。

  鸡肉卵白质的含量较高,脂肪含量较低。别的,鸡肉卵白质中富含全数必须氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为类似,因而为优良的卵白质来历。每100克去皮鸡肉中含有24克卵白质、0.7克脂类物质,是险些不含脂肪的高卵白食物。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的优良来历,而且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。学会?看这个简单教程吧鸡肉含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),可以或许低落对人体康健晦气的低密度脂卵白胆固醇。

  以上就是小编为大师引见的辣子鸡丁的家常做法,是不是很简略呢?你们学会了吗?喜好的伴侣日常平凡在家就能够测验考试做这道菜哦。不只甘旨适口,还养分康健。感乐趣的话还能够分享给身边的亲友老友哦。

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